ヨガと聞くと、「難しいポーズがあって大変そう」というイメージを持たれる人もいらっしゃるでしょう。或いは、なんとなくイメージできるけど、具体的にどういったものかよくわかっていないという人もいる事でしょう。
確かに難しいポーズも存在しますが、だからと言って身体が硬いからやっても意味がないのかというと、まったくそういうものではありません。
大切なのは『身体に刺激を与える事』です。
人間は加齢とともに細胞に弾力性がなくなっていきます。毛嫌いせずぜひ一度挑戦してみて欲しいのです。無理せずご自身のペースで良いです。身体は必ず変わっていきます。